春季养生常吃葱蒜能预防春季流感春季养生护肚养脾才健康春季养生护肚养脾才健康春季养生护肚养脾才健康春季养生如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏”。比如吃酸的东西，有助于肝的 ;吃甜的东西，脾 为敏感。为了调和肝和脾的

　　春季养生 护肚养脾才健康

　　春季养生如何呵护我们脾胃，让肝气更为畅通呢?中医认为“五味入五脏”。比如吃酸的东西，有助于肝的 ;吃甜的东西，脾 为敏感。为了调和肝和脾的关系，护肚养脾的总体原则就是“多吃甜、少吃酸”。

　　多吃甜 吃甜味食物能补盏脾气，春天应该多吃一些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　春季养生 常吃葱蒜能预防春季流感

　　立春前后，是葱在一年中营养物质 丰富，也是 嫩、 香、 好吃的时候。用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煮开，每天吃3次，每次一小杯，能有效预防春季流感。

　　如果是胃痛、胃酸过多、消化不良，也可以用大葱头4个捣烂，调入红糖少许，连服几天便有效。