褪黑素是一种自然的 ，用于调节人体的睡眠和节律。然而，有些人可能会对褪黑素产生抵制，这被称为褪黑素不孕不育。如果您正在考虑使用褪黑素，请了解您是否需要继续服用，以及何时开始服用 佳。

褪黑素不孕不育的原因可能有很多，其中包括个体差异、药物使用、疾病等等。如果您怀疑自己已经患有褪黑素不孕不育， 好咨询医生进行评估和治疗。

在开始使用褪黑素之前，医生可能会建议您进行一些检查以确保您没有潜在的健康问题。例如，如果您有高血压、糖尿病、心脏病或其他慢性疾病，医生可能会建议您在开始使用褪黑素之前先进行治疗。此外，如果您正在服用其他药物，医生可能会建议您在使用褪黑素之前先咨询药物相互作用问题。

一旦您决定开始使用褪黑素，医生可能会建议您遵循以下步骤：

1. 确定您是否需要继续服用褪黑素。如果您的睡眠和节律已经得到很好调整，并且您不再需要使用褪黑素，医生可能会建议您停止服用。

2. 遵循您的医生的建议。如果您需要服用褪黑素，请按照医生的指示开始服用，并定期咨询医生以了解您的服用情况。

3. 注意副作用。褪黑素可能会引起一些副作用，例如失眠、头痛、恶心、抑郁等等。如果您发现自己出现了任何副作用，请及时告知您的医生。

4. 定期检查您的睡眠和节律。使用褪黑素可能会影响您的睡眠和节律，因此您需要定期检查您的睡眠和节律情况，以确保您的睡眠和节律已经得到很好调整。

总结起来，如果您正在考虑使用褪黑素，请了解您是否需要继续服用，以及何时开始服用 佳。如果您发现自己患有褪黑素不孕不育， 好咨询医生进行评估和治疗。