俗语讲，立秋没有是秋，天冷白露后。也即是讲，步进白露，日夜暖差大，一天比一天冷，因而大伙啊定然要注意防止寒冷进侵。“白露睹三鲜，一年病没有沾”！9月7号白露，“3鲜”指啥？合法季，别没有懂吃，底下跟小编一同往观观吧。

藤上鲜——丝瓜。俗语讲“秋败丝瓜胜良药”，丝瓜原身药膳一体，清热化痰、滋阴润燥，秋季的丝瓜更是如良药一般，常吃通经活络，气血公例百病消。

土中鲜——红薯。民间自古即有“白露吃红薯，胃没有反酸更舒服”的风气，从科学的角度来说，即是秋季当然能干的红薯甜美绵软，能起到益气健脾、养胃强肾的听命，这也是红薯也被誉为“长寿果”的本因。

树上鲜——核桃。老话讲“白露挨核桃、吃核桃”，这没有单单是由于白露时节是核桃的能干期，更是由于跟着白露的到来。天色渐冷，人体必要暖补的食品逐步得宜上涨的阴气，核桃恰美的“天选之果”。