春季养生如何克服”春天忧郁症”春季养生制怒可以养肝春季养生制怒可以养肝春季养生制怒可以养肝“怒则气上”，怒对人体 主要的影响是导致肝气上逆，所以又叫“怒伤肝”。对此，我们首先要修身养性，平时尽量少与人争执，养成谦让的好习惯。对于那些控

　　春季养生 制怒可以养肝

　　“怒则气上”，怒对人体 主要的影响是导致肝气上逆，所以又叫“怒伤肝”。对此，我们首先要修身养性，平时尽量少与人争执，养成谦让的好习惯。对于那些控制不住自己怒气的朋友，不妨写一些无声的文字来控制自己的怒气，如“饿死事小，气死事大”、“我很开心，我不生气”等，作为生活信条也是很不错的。

　　转而移之也是一种大智慧

　　发怒时，大脑会出现一个强烈的兴奋灶，因此转移发怒的目标也是个好方法。比如现在要发怒了，就可以强制自己去做一些平时感兴趣的事情，有意识地唱歌、听音乐、欣赏名画，心态则可逐渐趋于平缓。

　　春季养生 如何克服”春天忧郁症”

　　春天，人在情绪上会出现一个什么样的状况呢?有句古语很有意思，叫做“菜花黄，痴子忙”。什么是痴子呢?就是指那些情绪上出现问题的人们。很多人常常无端坐在办公室里六神无主，待在家里也是坐卧不安，小孩子则出现骚动、哭闹的现象。这些情绪上的波动，我们都把它称之为“春天忧郁症”。

　　“春天忧郁症”不仅影响人们的心情，对那些性格孤僻的人，尤其是中老年人，一旦遇到不顺心的事，甚至会产生自 心理，因此，采取措施自我调适才是 重要的。