金秋到了，不少人皆有开掘一个问题，那即是唇、舌、鼻、眼等部位老是很做燥，以致脸上浮现蜕皮的表象。摄生好颜！润肺 一补，以及鸡蛋尽配！这样干养心健脾、遥离咳嗽，到时是甚么？一同往观观吧。

中医以为白色进肺，秋天即应该多吃少许白色的食品，比方百合。雪梨、银耳、萝卜等。其中百合也许作为“秋天 一补”，有养阴润肺，清心安神的工效。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦恐慌，失眠多梦等，秋季多吃百合可能提高免疫力。

百合富含卵白质及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等养分素。百合以及鸡蛋是生成一双，百合的工效不少，能清痰火，补虚损，而蛋黄能除了烦热，补阴血，共食也许更美地清心补阴，清心安神。比方百合蛋羹、汆水蛋等。