现代人面临的迷茫太多了，根本皆是电脑、手机没有离手，长时间这样很轻便浮现眼做、眼涩、眼困倦等情形。越吃眼睛越亮明的4种食品，眼困倦、做涩的人别错过！比眼药水管用多了，还能养肝防苍老，一同往打听。

其真要包庇眼睛， 初要眼睛填补养分，多吃这4种食品，切切没有要错过。 一，胡萝卜。含有微量元素，其中维生素A对于眼睛有包庇听命； 两，鸡蛋。蛋黄的颜料越黄，对于眼睛安康越有美处； 三，蓝莓。蓝莓富含维生素C以及多种抗氧化物，可灵验对于抗光化学反馈孕育的自由基； 四，菠菜。菠菜也是养肝护眼的美宝物。

想要包庇眼睛，除了了在饮食上多注意，还要从大凡小事中注意。一是隔绝休息长期盯着屏幕、用眼没有当很伤眼，因而连续用眼时必要适量休息一下。两是干干护眼操服务间歇，亦可关上双眼推拿眼周穴位，困倦感有所慢解为度。