如果失去一宿的睡眠， 二天也许只是浑浑噩噩的，感觉浑身乏力，如果失去好几天的睡眠，认知功能下降。人类 长的不睡觉时间是264小时，是由一个17岁的美国高中生创造的，至今无人打破。毋庸置疑，睡眠对人而言是非常重要的，你根本无法想象失去睡眠，整个人还能怎么活下去。因此，人们之前也一直认为动物是离不开睡眠的，那么真的是这样吗?

在这个神奇的地球上，哪怕是睡眠再少的动物，一天下来也得睡上一小会儿。皮糙肉厚的大象，一天得睡3~4个小时，会反刍的长颈鹿也要睡上2个小时。

科学家曾经对军舰鸟(Fregata minor)做过研究，在军舰鸟飞行10天的过程中对其脑电图进行记录，发现军舰鸟可以只用半脑进行工作，半脑来休息，而且出乎意料的是，军舰鸟每天只睡了一个小时。

头上戴了记录仪器的军舰鸟记下了相关的脑电图 图源： Evidence that birds sleep in mid-flight

利用睡眠剥夺实验研究睡眠

1.什么是睡眠剥夺实验

虽然自然界中没有完全不睡觉的动物，但人类可以通过剥夺睡眠研究睡眠的重要性。现代社会不可能长期对人类做睡眠剥夺实验，毕竟这样太不人性(剥夺睡眠进行刑事逼供)，前面介绍的实验也是观察得差不多了就结束实验了，一般来说完全睡眠剥夺都是动物试验。从1896年Patrick等首次研究睡眠剥夺(Sleep Deprivation, SD)对人体的影响以来，睡眠剥夺在军事、交通、医疗等领域受到很大关注。

那么要如何剥夺睡眠呢?主要有以下几种方式：

平台睡眠剥夺技术

：把动物(比如小鼠)丢到水里，因为小鼠害怕水而且无法在水里休息，就剥夺了睡眠。

强迫运动睡眠剥夺法

：顾名思义，通过动力装置迫使小鼠不停地运动，同时监控脑电。

轻柔刺激法

：这也是 简单的刺激方法，如果看到小鼠要睡觉了，就轻轻拍拍笼子把它弄醒，因为研究人员不可能长时间地盯着笼子看，所以只适合短时间的睡眠剥夺。

其他的还有药物睡眠剥夺法和剥夺杆睡眠剥夺法，在这里就不多做描述了，感兴趣的可以去搜索一下。

2.不睡觉到底会不会死？

对动物进行睡眠剥夺实验在过去是有的，但结果并不是很完美。比如在剥夺大鼠睡眠的实验中，发现大鼠被剥夺睡眠后，相对于可以睡觉的大鼠死得比较早。这个实验结果是符合大家的常识和预期的。

大鼠 图源：Wikipedia

但导致其死亡的根本原因是不确定的，因为在这项实验中，主要是通过惊吓的方式剥夺睡眠，被剥夺了睡眠的大鼠由于精神压力过大，出现了严重的全身适应综合征(GAS)，综合症伴随着各种痛苦的症状，也就是致死的可能性可能死来自保持清醒的精神压力，而不是单纯的睡眠不足，因此很难得到致死的原因是否和睡眠不足有直接关联。

以往的实验并不是不科学，只是实验做得还不够完美，导致了结论也不是确定的。要完善剥夺睡眠的实验，就得消除精神压力的因素，变成单因素实验，纯粹靠失去睡眠这一条件进行实验。

而伦敦帝国学院的生物学家Giorgio Gilestro和他的研究团队设计了一个实验仪器，把果蝇关在一个管子里，基于人工学习的实时视频目标跟踪技术，对果蝇进行高通量分析，一旦一只果蝇不出现活动超过20s，仪器就会轻微地旋动果蝇所在的管子，把温柔地它叫醒。

通过这种实验方式可以观测到果蝇轻微的一举一动，哪怕只是微微地用脚弹动了一下，也会被视为清醒状态，减小误判，再刚想进入睡眠的时候就温柔地把果蝇叫醒，这样就可以消除惊吓带来的压力。

实验结果发现，失去睡眠基本对于果蝇来说基本不致命 图源：Science

睡眠不足的雄性果蝇寿命和正常果蝇一样长，而睡眠不足的雌性果蝇寿命也虽然比正常果蝇短，但平均只有三天，平常生活也是该吃吃，该喝喝，该交配交配。

实验发现，要知道，三天对于果蝇来说，也就是一生寿命(40~50天)的6%~8%左右。

3.睡眠剥夺对于认知功能的损害

不过，睡眠剥夺对认知功能的损害是很明显的，并且呈阶梯性下降，而不同的认知功能下降的水平不同。所以，根据睡眠剥夺对认知功能的影响程度，将完全睡眠剥夺分为以下几个阶段：